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商品訊息描述
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【好料理】沖茶器
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【商品規格】
品名:【好料理】沖茶器
尺寸:高度(含蓋)約17cm╱直徑約9.5cm
材質:
◇壺身:玻璃
◇上蓋及手柄:PP塑料
◇濾網:高級不鏽鋼材質
◇內杯:PC塑料
重量:約330g
容量 750ml
耐熱溫度:120℃
產地:中國
注意事項:
◇請勿急冷急熱!(請先用少許溫熱水溫壺,勿冷水清洗完馬上沖入熱水,否則可能會導致破裂)
◇請用柔軟海綿及中性洗劑清洗,以免刮傷產品表面
◇玻璃製品,請妥善收藏避免孩童拿取
◇本產品請勿直火加熱,不適用於微波爐及烤箱
◇請避免硬物碰撞敲擊,以免造成破裂,一旦出現裂痕,請勿再使用
商品訊息特點
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抽筋雖然不是夏季專屬,不過夏季進行戶外活動比例高,醫師提醒若大量流汗導致電解質失衡或是熱身不足,運動後的抽筋屢見不鮮,舒緩時記得動作要放慢,把抽筋那一腳的腳掌輕輕往上扳,幫助攣縮的肌肉還原。
一般提到的「抽筋」,醫學上稱為一種不自主的肌肉攣縮現象,不同於為完成特定動作,如「舉重」動作而有意識地驅使肌肉攣縮。抽筋常見於激烈運動後,大量流汗造成水分、電解質流失,導致肌肉不自主地攣縮併劇烈疼痛。
運動爆汗電解質失衡
書田診所家醫科醫師康宏銘表示,天熱與抽筋雖沒有絕對的關係,但臨床上觀察夏季確實較容易發生,主要是夏季戶外活動多,除了大量流汗導致電解質失衡引起抽筋,有時若因天熱而忽略暖身,導致肌肉的延展性不夠,也容易造成肌肉勞損,例如游泳時抽筋。
北醫附醫家醫科副主任范豪益也表示,暖身可增加肌肉及其周邊血流,除肌肉的延展性增加,關節活動範圍甚至可增加30%,難怪運動員為最佳成績表現及避免受傷,無不積極暖身。
至於有些人夏季吹冷氣睡覺,特別容易半夜腳抽筋,這可能與循環不良有關。他表示這些人對於環境溫度改變比較敏感,在冷氣房裡容易血管收縮,造成局部供血失衡,「這時抽筋其實是身體發出警訊,提醒你該注意溫度了,要蓋上被子。」
在臨床經驗中,有些特定藥物會誘發抽筋;范豪益表示,最常見的是降血壓用的利尿劑,有些患者會因體內鈉離子被排出,造成電解質失衡,不過這個狀況因人而異,因此提醒患者若用藥後,產生不明且無預期的變化,應告知醫師。
舒緩肌肉大原則放慢
抽筋最常發生的部位在小腿、腳踝、腳趾,且通常只會發生在單側,可以先對局部肌肉輕輕按摩,達緩解之效。此外,由於抽筋肌肉會縮成一團,疼痛難耐,另一種舒緩肌肉方式,是把抽筋那一腳的腳掌輕輕往上扳,讓肌肉還原回原來形狀。范豪益提醒,不論自己做或他人幫忙,大原則是動作要慢,不能用蠻力硬扳,以免造成肌肉拉傷。
若抽筋發生在臉部、手上,可能與其他病變有關。范豪益提醒,任何妨礙血液局部循環的疾病都容易導致抽筋,比如血管硬化會使周邊循環變差,糖尿病、高血壓等慢性病尤其會破壞血管健康。若是不明原因頻繁抽筋,需要進一步到醫院檢查。
康宏銘表示,抽筋是可以預防的,運動容易抽筋的人,要補充足夠的水與電解質,比如運動員常吃香蕉,就是補充鉀、鎂等電解質。此外,運動前暖身也很重要,一定要做足再開始運動,否則不只抽筋,更可能造成肌肉拉傷。
循環不良引起的抽筋,則要注意溫度調節,避免將風口對著腳吹,或以睡前泡腳等方式預防。
破除抽筋3迷思
迷思1:夏季把運動飲料當水喝,補水又能預防抽筋?
對於激烈運動、大量流汗的人來說,運動飲料可快速回填基本需求的電解質,但仍建議同時要補充水,別只喝運動飲料。反之,若沒有這個需求,喝了高滲透壓的運動飲料,不僅不一定能補充水,因為某些生理失?時,如腸胃炎早期時,高滲透壓運動飲料所形成的滲透壓差,反而可能造成體內水分流失。運動中、運動後喝運動飲料,建議以50或100c.c.小口小口喝,且間隔一段時間再補充,才能讓電解質在體內有反應的時間。
迷思2:熱暢銷排行痙攣等於抽筋?
熱痙攣比抽筋更嚴重,造成的是全身性影響,而不只是運動的局部肌肉痙攣。這是一種熱傷害,指在高溫下造成水分、電解質流失過度,而為了散熱,表面皮膚血管擴張,供應大腦及身體各部分的血液減少,會引起暈厥,症狀有皮膚溼冷、脈搏偏弱,更嚴重可能演變成致命的熱中暑。
迷思3:喝冰水較易引發抽筋?
網路傳言喝冰水會降低核心體溫,導致抽筋,這是錯誤的說法,核心體溫降低是非常危急的狀況,也就是身體失溫了,是有生命危險的。喝冰水只要身體可以接受這種刺激,其實沒有不好,更不會引發抽筋。
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天氣悶熱,讓動物們也大動肝火,有網友在臉書「爆廢公社」上傳一隻「史上最氣青蛙」影片,只見牠膨脹如一顆球,不斷張著大嘴跳過來「喝喝」大叫,聲音和動作跟狂犬有87%像,讓這名網友笑稱「今天才發現我養的不是牛蛙,原來是一隻狗阿」!
網友飼養的這隻牛蛙,在大太陽下享受日光浴,不知是天氣過熱,還是看到主人拿著攝影機拍牠而不爽,竟全身鼓成一顆球,「成為史上最氣青蛙」,張著大嘴往前跳,還發出宛如狂犬般的「喝喝」聲響,無奈嘴裡無牙嚇不倒人,滑稽模樣十分好笑。
牛蛙的飼主隨後將影片上傳至臉書「爆廢公社」和網友分享,並說「今天才發現我養的不是牛蛙,原來是一隻狗阿」!許多網友看後紛勸主人快去安撫牠,笑讚「你做了什麼讓人家這麼生氣」、「牠怎麼了,那麼生氣,主人阿,快去給牠秀秀」。
這隻青蛙「史上最氣」,宛然狂犬。(圖/翻攝自爆廢公社)
牛蛙小百科
體大粗壯,成蛙體長可達20公分,重1公斤,壽命可達7至16年。鳴叫聲很大,遠聞如牛叫而得名,原產於北美落磯山脈一帶,目前主要品種有沼澤綠牛蛙、西方牛蛙、印尼牛蛙、非洲牛蛙等。
幼蛙及成蛙階段的食物範圍包括蚯蚓、螺、蚌、魚等動物,並且生性貪婪、食量大。由於牛蛙會同類相殘,因此要大小分開飼養,此外在食物極度缺乏的時候,也能忍耐4個月至1年的飢餓,讓體重大幅減輕。
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